Exercitiile si artele martiale

Exercitiile fizice si artele martiale

Occidentalii nu au reusit sau nu au vrut sa inteleaga niciodata ca artele martiale chineze au ca scop si folosesc impotriva bolilor si a degenerarii, nu pentru aparare intr-o lupta cu atacatori sau hoti.

Invatarea artelor martiale indica concentrarea de sine nu aroganta, nu campionul este cel periculos ci cel slab in cele din urma aratand ca are ceva de demonstrat, dupa cum spune si un citat chinezesc un luptator nu are nevoie sa se lupte niciodata.

Ca sa putem invata traditia si formele artelor martiale suntem nevoiti sa fim instruiti de un maestru calificat in artele martiale. Cu toate astea puteti invata o parte din exercitiile inrudite cu artele martiale urmand instructiunile si imaginile care vor urma si binenteles practicand cu regularitate si frecvent exercitiile.

Exercitiile sunt de 4 tipuri:

exercitii pentru longevitate, incalzirea inainte de toate, destindere si intindere si in cele din urma relaxarea sau meditatia care sta deasupra celorlalte trei categorii.

Toate antrenamentele si exercitiile pentru a fi complete propun concentrare maxima asupra propriului corp, respiratiei si mintii, aceste trei aspecte sunt un ,,intreg,,.

sfat: nu va pierdeti concentrarea la unul din aspecte deoarece si celelalte doua se vor opri din lucru si totul a fost in zadar.
Exemplu: daca va apare in minte mancarea de aseara sau partida de amor de acum doua zile, deci daca mintea intr-o clipa va zboara aiurea si va pierdeti concentrarea, trupul si respiratia nu se mai sincronizeaza din cauza ca au pierdut conducatorul adica ,,mintea,,.
Daca faceti exercitii fizice fara o buna organizare a respiratiei corpul este obligat sa consume energia depozitata in loc sa arda energie mereu aparuta de qi adusa de respiratia corecta si daca nu invatati sa va destindeti, sa va intindeti si sa va armonizati corect trupul, respiratia nu va reusi sa faca fluxul sangvin si energia sa ajunga la membre, organe si la toate tesuturile corpului.