Cum sa mancam carbohidrati
Carbohidratii plini de asa numitul amidon nu trebuie amestecati deloc cu mancaruri si proteine concentrate. Este recomandat pentru consum si care se poate combina cu amidonul daca acceptati cartofii sau pastele fainoase, dar nu consumati lactate, oua sau carne in aceasta combinatie.
Un adevarat stomac sanatos are nevoie de 12 ore pentru a se recupera digestiv vorbind si pentru a se curata de ultima masa formata din alimente incompatibile.
Cea mai mare greseala la micul dejun este consumul de paine prajita cu cereale uscate si lapte pasteurizat si sa nu uitam ca gemul, dulceturile sau altele asemanatoare pe paine dimineata sunt la fel de daunatoare.
La fel ca si la proteine nu aveti voie sa aveti mai mult de o masa pe zi cuprinzand amidon. Este recomandat sa separati masa pe baza de proteine de masa cu amidon pentru minim 12 ore, de exemplu dimineata mancati paine si seara numai carne.
Atunci cand consumati alimente pe baza de amidon niciodata sa nu combinati la aceasta masa lichidele cel mai des sucul de fructe, apa sau laptele. Pentru a ajunge corect si complet digerat in stomac amidonul trebuie bine mestecat altfel daca combinati lichidele cu masa pe baza de amidon, amidonul va ajunge in stomac cu o infuzie insuficienta si cu un minus de secretii si in loc sa ajunga digerat el va incepe sa fermenteze in stomac iar la final provocand gaze si altele.
In general carbohidratii trebuie amestecati cu saliva si mestecati bine inainte de a ajunge in stomac.
Dumnezeu ne-a dat un organism perfect, sa nu ne mai batem joc de el. Haideti sa invatam cate ceva despre cum sa ne recuperam, reparam si sa ne pastram un corp si o sanatate de invidiat. Nimic ce se afla sub cer nu este mai alunecos decat apa.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu